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3月よがをやるじかん予定★3/11更新有★
2011 / 03 / 04 ( Fri )
「よがをやるじかん」日替わりお茶つき
すべてのクラスは、体が硬い人やヨガがはじめての方でも
問題なく出来るプログラムです^^

動きのレベル:
キャンドルストレッチYOGA (60分)
気持ちを穏やかにする効果のあるキャンドルの灯りのなか、
ゆったりと気持ちよく伸ばしていく、心身共に穏やかになるプログラム。

Relax Flow YOGA (60分)
"呼吸"にフォーカスし、穏やかに心を落ち着けながら、
ゆっくり丁寧に呼吸と動きを合わせ、体の歪みとコリを解放するプログラム。


Flow Shape YOGA (90分)
体全体を呼吸と一緒に優しくゆっくりと動かし、じわっと汗をかきながら
体の歪み補正と引き締め、美容効果のあるプログラム。
後半はストレッチを中心に行っていく比較的長めの内容です。


flower.png 


【3/12土:あと2名!】 
→残りあと1
Relax Flow YOGA
15:30~16:30/60min.
[最寄駅]丸の内線四谷三丁目駅、新宿御苑前駅
四谷区民センター
http://www.enjoytokyo.jp/events/spot/l_00002965/map.html
終了後は、可能なメンバーで恵比寿「Smile Village」へ♪



【3/18金:予約受付start!】
キャンドルストレッチYOGA
19:30~20:30/60min.
[最寄駅]JR・東急目黒線目黒駅
下目黒住区センター

http://chizuz.com/map/map8937.html


【3/20日:あと3名! 】 →残りあと2名!
Relax Flow YOGA
17:00-18:00/60min.
[最寄駅]東急東横線・目黒線新丸子駅
シャルム新丸子
http://shinmaruko.dee.cc/access.html
終了後は、可能なメンバーで打ち上げ♪


【3/21月祝:予約start!】  →残りあと3名!
Flow Shape YOGA
14:00-15:30 90min.
[最寄駅]JR・東急目黒線目黒駅
下目黒住区センター
http://chizuz.com/map/map8937.html
終了後は、可能なメンバーで打ち上げ♪



【3/25金:予約start】 →残りあと3名!
キャンドルストレッチYOGA
19:30-20:30/60min.
[最寄駅]東横線代官山駅・中目黒駅、日比谷線中目黒駅
菅刈住区センター
http://www.enjoytokyo.jp/life/spot/n_23249/map.html
終了後は、可能なメンバーで打ち上げ♪



【3/27日(満員御礼)】
キャンドルストレッチYOGA
18:00-19:00/60min.
[最寄駅]各線新宿、都庁前駅
角筈区民センター

打ち上げ決定w



【3/30水:予約start!】
Relax Flow YOGA
19:30-20:30/60min.
[最寄駅]東横線代官山駅・中目黒駅、日比谷線中目黒駅
菅刈住区センター
http://www.enjoytokyo.jp/life/spot/n_23249/map.html


-持ち物-
・動きやすい服装
・体温調整用に羽織るもの
・汗ふきタオル
・お水orスポーツ飲料
・ヨガマットorバスタオル
マットは先着様で数枚あります。ご必要な方は事前にご予約ください。
(マットレンタル300円)

-料金-
初回体験  1000円
2回目以降 1500円
2回目以降 複数人数でお申し込みの方は、500円割引させていただきます。


みなさんとヨガができることを楽しみにしてます^^♪

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