ついに届きました

じゃーん

 



サンペレグリノの炭酸水

これは一部ですが、
ネットでsaleだったので
なんと、3ダースもまとめ買い


いつも、近くのスーパーでちょこちょこ
頑張って買ってたんですが
重いし大変で　なんとかならへんかなと…


もしもの時の非常時のためにも少し備蓄


はぁ～
ひと安心



なんで炭酸水


と思われるかもしれませんが、
わが家では、これが　ぜっったいに手放せません

げんきの素なんですムフフ


女性の方は　御存知かと思いますが
炭酸水って、ここ数年で美容やアンチエイジングで話題ですよね。


でも　なんでアンチエイジング
なにが健康や美容にいいの

ですよね。


その炭酸水の効果効能は主に3つあります。


ひとつめは　疲労回復

疲労がおこるメカニズムは、筋肉中にたまる水素イオン。
いわゆる　疲労物質＝”乳酸”。

この水素イオンが発生することにより、
筋肉が酸性になり、
結果エネルギーを作り出すことが難しくなり
動きにくくなる
↓
これが　「疲労」　です。


スポーツ選手が疲労回復のため、
炭酸水を飲むことは一般的ですよね


炭酸水に含まれる　重炭酸イオンが
水素イオン（乳酸）と結びついて
↓
水と二酸化炭素へ変化
↓
尿や呼吸によって
それらは体外へ排出されるのです

その結果、体内はアルカリ性へ
↓
疲労回復



はい、飽きてきてません～笑　



２つめは　整腸作用

炭酸水を飲むことで、その泡が胃の粘膜に届き刺激。
そして　炭酸の泡により胃の中でガスが発生。
↓
脳は消化がSTARTしたと勘違いして
腸に対して　”消化物を受け入れる態勢をとりなさい”と指示。
↓
腸はぜん動運動をスタート
↓
これにより、消化＆排出が活発になります



はい、
最後の３つめです～



３つめは　血行促進

血行不良にはいろんな副作用があります。
そのひとつが肩こり

逆に言うと、
肩こり解消には血行促進（血流をよくする）ことは欠かせません。

肩をもむ、たたく＝血行促進
するから　緩和されます。

そんなんだったら体の中から良くしちゃった方がよくないですか


炭酸水を飲むことで
血中にCO2（二酸化炭素）が増えます。
↓
それにより、血中の酸素が欠乏。
↓
体は血流を増やして、酸素をたくさん送りこもうとします。
↓
これによって、血行促進



では血行UPすると
いったい何が起こると思いますか


身体の表面温度アップ
↓
冷え解消
↓
代謝アップ
↓
免疫力アップ
↓
抵抗力アップ
↓
内臓機能アップ
↓
お肌の調子がよくなる
脂肪がつきにくく痩せやすくなる
etc...


にんげんの身体の７０％以上は水分といわれています。
そして
新鮮な血液を作ること、きれいな酸素を送ることは
にんげんが健康でいるためには欠かせません。

だからこそ
炭酸水はわが家で欠かせないんです

（あ、いまさらですが…炭酸水の宣伝や回し者では決してありません～笑）



ヨガは代謝をUPする
とか
代謝をあげると痩せやすくなる

といわれていますが…


じゃあ、代謝って何？

アンチエイジングって何？

美容って何？


こたえはいっぱいあると思います。



でも
なんでも一発で改善することってありませんよね。


根本は、今の生活のクセを直し
身体や心の健康を取り戻すこと。

そこからすべてが始まるのかな～なんてわたしは思います


いくらヨガがいいと言っても
もちろん　「ヨガだけ」　では決して健康になれたり
アンチエイジングはできません。


こたえは　日々の生活の中


みなさま　すこやかな毎日をすごしてくださいね