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高円寺
2011 / 02 / 07 ( Mon )
昨日は高円寺でヨガをさせていただきました
ともだちのりんちゃんとみさきちゃんが人を集めてくれました^^
いや~ ほんっっとにありがたい

照明や音響の使い勝手になれず苦戦したり、つたないクラスでしたが…
みんなの顔を見ながら一緒にヨガができて、ほんとに楽しかった~♪♪
tinsya.jpg

人のカラダを見ると、その人の生活習慣や不調が判ります

みんな頑張って無理してるのに、ついつい自分のことは後回し。
わたしもそうだったけど、疲れたまま放っとくと
カラダって、慣れちゃって判らなくなる。
スタイルだって気付かないうちに変わっちゃうし…こわいですよね~!

「最近、手足の先が冷たくて…」なんて話す人はそうかもしれません。


今ある不調もきっと毎日の積み重ね。
自分のカラダの声に耳を傾ける、
カラダは自分の心を映す鏡
カラダはやっぱり正直やなーと改めて実感します。

ヘルニアや坐骨神経痛、じん帯や、肩・手首・ひざなど関節を傷めた人etc...
でもヨガを続けるほとんどの人が治療になってる。
実はインストラクターも身をもってそれを経験したっていう人も多い。

ヨガは本来カラダがあるべきところへ持って行ってくれる。
究極の自力整体、セルフメンテナンスでしょうか


今回はクラスのあと、
股関節をほぐす整体っぽいことをやってみました!
みんな可愛い女子なのに 「ウォ~~」と歓喜のおたけびww

クラスの終盤には手作りアロマスプレーで芳香浴。
レモングラスとオレンジスイートの柑橘系の力を借りて、
冷えむくみ解消と元気チャージ!
日替わりのお茶は、オーガニックのローズヒップティー
女性の美肌やホルモンバランスを整えてくれるローズヒップでした



そしてまたまた ありがたいことに、
定期的に高円寺でヨガをやらせていただけることになりました

ともだちをはじめ、地元の阿波ダンサー団体のみなさんとも
ヨガを一緒にできるのがほんとに楽しみです^^
人の輪がひろがっていくのが本当に嬉しい

本当に感謝感謝です
ありがとう
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